Den här veckan startar ett nytt tolvveckors-program i Rinkeby Folkets Hus. Det är folkhälsovetaren Aida Hussein som håller i det och programmet riktar sig till kvinnor som vill förändra något i sitt liv.
Aida Hussein arbetar i Folkets hus och har tidigare bland annat lett mycket uppskattade datakurser för kvinnor. Det nya livsstilsprogrammet Empower Me är något som efterfrågats av kvinnorna hon mött i huset.
– Mycket av de satsningar för kvinnor som finns har en negativ utgångspunkt. Det kan handla om våld i nära relationer, information om omskärelse, eller så riktar man sig till kvinnor med erfarenhet av trauma och flykt. Det finns många sådana insatser, men jag vill göra något mer positivt, säger projektledaren Aida Hussein.
Med hjälp av tre mentorer ska Aida lotsa kvinnorna som anmält sig till bättre hälsa och ökad mental och fysisk styrka. Till träffarna kommer också föreläsare och tränare som tillsammans ska ge deltagarna en bra balans mellan teori och praktik.
Syftet är att ge deltagarna verktyg för en långsiktig förändring
– Vi kör två kvällar i veckan och det är två timmar varje gång. Först en timme med coachning och föredrag och sedan fysisk träning, typ Friskis och Svettis. Men det är inget viktminskningsprogram. Syftet är att ge deltagarna verktyg för en långsiktig förändring.
Det var högt söktryck till programmet och Aida har varit tydlig med att det ställs vissa krav för att bli antagen. Kvinnorna behöver planera för att vara fysiskt närvarande vid alla tillfällen och delta aktivt när de är på plats.
– Min vision för det här är folkbildning, empowerment och handlingskraft. Vi ska ge konkreta verktyg för hur man kan utvecklas och lära sig hantera stressfaktorer i vardagen. Går man till läkaren är det ofta allt eller inget som gäller och det läkaren säger är ju sant, men ofta svårt att omsätta i praktiken. Jag vill göra den här uppförsbacken mindre brant.
På sikt hoppas Aida Hussein att Empower Me ska nå fler kvinnor i området. Hon ser hösten som ett praktiskt pilotprojekt som utvärderas löpande och konstaterar redan under första träffen att tiden för mötena behöver justeras.
– Klockan 17 är alldeles för tidigt, folk hinner inte. Det här blir det första jag måste fixa till.
Anna Nygård
